Gravid mave med små hvide babysko – et roligt og nært øjeblik, der symboliserer tryghed og nærhed i graviditeten og parforholdet. Billedet understøtter stemningen i workshoppen kærlighedsforberedelse for kommende forældre.

– en workshop for par før baby

Skab et stærkt fundament for kærlighed og nærhed - før barnet kommer.

Kærlighedsforberedelse er en hjertevarm og fagligt funderet 2-dages workshop for par, der venter barn eller planlægger familie.

Når to bliver til tre, forandrer parforholdet sig. Mange par oplever fald i intimitet og nærhed i overgangen til forældreskabet – men det kan forebygges.
Kurset giver jer konkrete værktøjer til at styrke jeres relation, bevare intimiteten og finde fælles fodfæste i den nye livsfase.

Et kursus med viden, værktøjer og nærvær

På workshoppen “Kærlighedsforberedelse” arbejder vi med temaer som kommunikation, forventningsafstemning, lyst og kærlighed i en ny kontekst. I får forskningsbaseret viden, dialogøvelser og hjemmeopgaver mellem kursusdagene.

Vi kommer f.eks. omkring:

  • Hvordan I kan bevare intimiteten i graviditet og småbørnstid
  • Hvad der er normalt ift. sex efter fødslen – og hvornår man kan gå i gang igen
  • Hvordan kroppen (og lysten) kan forandre sig – og hvad I kan gøre ved det
  • Hvordan man taler med hinanden, når man er sårbar og træt
  • Hvordan man håndterer uenigheder og konflikter med respekt og nærhed

Forløbet foregår i en lille, tryg gruppe med maks. 6 par og ledes af to erfarne undervisere: en læge: Majken Højrup Wiborg og en jordemoder: Lone Jordt (se mere om hende nedenfor)– begge med Master i Sexologi.

Dato, praktisk information og pris

Næste hold:

Dato: lørdag d. 04.10.25 og søndag d. 26.10.25

Kurset består af to undervisningsdage á 4 timer kl. 10-14 inkl. pause og frokost (med ankomst fra kl. 9.30).

Vi sørger for rammerne: kaffe, te, vand, frugt og en let frokost begge dage.

Det skal I vide:

  • Alle øvelser og dialoger foregår udelukkende mellem jer som par – ingen skal dele noget i plenum, hvis man ikke har lyst.
  • Hjemmearbejde består af samtalekort og små øvelser til fælles refleksion – intet SKAL afleveres, men man må gerne.

Ved tilmelding accepterer man følgende betingelser:

Ved afmelding af “Kærlighedsforberedelse” senest 14 dage før kursusstart refunderes hele beløbet. Ved senere afmelding opkræves 50 %. Hvis I bliver forhindret af f.eks. sygdom eller fødsel, tilbyder vi at overføre manglende kursusdag til et senere hold. Kurset gennemføres ved tilmelding af minimum 4 par. 

Har I spørgsmål, er I meget velkomne til at kontakte os – vi glæder os til at byde jer velkommen til en kærlig investering i jeres parforhold.

Tilmelding sker via det online bookingsystem. Skriv begge navne på parret ved tilmeldingen.


Introduktionspris: 2.200 kr. pr. par (normalt 2.700 kr.)
✨ Early bird-pris: 1900 kr. ved tilmelding senest 01.09.25

Ofte stillede spørgsmål

🔸 Skal vi dele noget personligt med de andre par?
Nej, I arbejder kun sammen som par under øvelserne. Der vil være korte fælles oplæg og refleksioner, men det er helt op til jer, hvor meget I ønsker at dele. Rummet er trygt og respektfuldt.

🔸 Er der hjemmearbejde mellem de to kursusdage?
Ja – men det er udelukkende små øvelser, I laver sammen som par. Fx et samtalekort eller en refleksion. Det er tænkt som støtte til jeres egen proces, ikke som en opgave, der skal afleveres. Tilbagevendende konfliktemner kan dog være en fordel at nævne for underviserne, så vi kan målrette undervisningen så den er mest relevant for jer.

🔸 Taler I om sex?
Ja – vi taler åbent, nænsomt og fagligt om lyst, intimitet og sex før og efter fødslen. Herunder også hvad der er normalt, og hvornår man igen kan have sex efter fødslen. I får viden og konkrete redskaber til at tale med hinanden om det.

🔸 Hvad hvis vi har konflikter i forholdet?
Det er helt normalt. Mange par oplever flere uenigheder under graviditeten – derfor er I netop målgruppen for denne workshop. I får konkrete redskaber til at forstå og håndtere konflikter mere konstruktivt.

🔸 Hvad hvis vi ikke kan deltage i dag 2?
Hvis I bliver forhindret pga. fødsel, sygdom eller andet uforudset, kan I få den manglende kursusdag overført til et kommende hold.

Hvem er Lone Jordt?

Jeg er uddannet jordemoder i 2010 og har i mange år arbejdet med at støtte gravide og kommende forældre i den store omstilling, det er at skulle blive en familie. Jeg brænder for at skabe trygge rum, hvor der er plads til både glæde, tvivl og sårbarhed – og hvor I som par kan finde styrke, samhørighed og ro midt i alt det nye.
I 2023 afsluttede jeg en master i sexologi med særligt fokus på, hvordan graviditet påvirker parforhold og seksualliv. Den viden bruger jeg i mit arbejde med kærlighedsforberedelse – et forløb hvor vi sætter tid og opmærksomhed på jer som par, ikke kun som kommende forældre.
Jeg bor i Esbjerg, er gift og mor til to drenge. Jeg ved af egen erfaring, hvordan graviditet og småbørnsliv kan ryste, forme og forandre et forhold – og jeg ved, hvor meget det betyder at blive mødt med både faglighed og forståelse. Når jeg ikke arbejder, er jeg aktiv spejder, og jeg finder glæde i havearbejde, bagning og kreative projekter. Alt, hvad jeg laver, bærer præg af nysgerrighed, nærvær og et ægte ønske om at støtte mennesker i det, der betyder allermest.

Gratis afklarende samtale

Har I spørgsmål til ovenstående forløb, er I meget velkommen til at booke en gratis afklarende samtale på op til 10 minutter (via telefon eller video).

Har I allerede besluttet, at denne workshop er noget for jer, kan I booke forløbet i Klinik for Sexologi i Esbjerg her.